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女性要如何预防痛经的出现?

来源:喀什华康医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  生活当中,很多的女性朋友由于没有注重生活和饮食习惯,结果导致了痛经的出现,痛经是妇科当中最常见的疾病之一,许多妇女在经期都可能有轻度的不适,不过痛经的发生会影响妇女的正常活动,那么,女性要如何预防痛经的出现?做好四点避免疼痛。

  1、做好卫生保健

  尤其是要做好月经期、妊娠期还有产褥期、哺乳期、更年期等等时期的卫生保健,在这些时期,妇女的抗病能力往往会降低,容易导致病邪侵害而发病,所以注意做好这些时期的卫生保健,对于预防痛经的发生有着重要意义,患者无论是在个人卫生方面,还是在饮食起居上,都需要注意。

  2、掌握月经卫生常识

  在平时,有些女性对月经出血的·况缺乏了解,常常产生恐惧、紧张或者是害羞心理,这些不良的心理状态,非常容易造成患者的气血紊乱,血行不畅,进而诱发痛经的发生,所以懂得一些有关的生理卫生方面的知识,解除对月经的误解,消除或改善不良心理,也是预防痛经发生的重要方面。

  3、积极治疗妇科病

  积极治疗自己身上的一些妇科病,也是预防痛经发生的一项重要措施,在月经期,女性应尽量避免做妇科检查和进行各种手术,以防止细菌上行感染,或是诱发痛经。

  4、锻炼身体增强体质

  我们知道,经常锻炼身体就能增强体质,这样就能够减少和防止痛经疾病的发生,所以,妇女在平时要经常参加一些体育锻炼,这对于预防和治疗痛经也是有帮助的。

  总之,女性要预防痛经的发生,就要从月经初潮开始做好积极的预防措施,在平时,一定要注意个人私处的清洁卫生,在经期要禁止同房,做好经期的卫生护理,在痛经严重的时候,可以服用药物来缓解,当然,腹部的保暖也不可忽视,不然,痛经症状则可能会更加严重。

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