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性功能障碍的调养方法

来源:喀什华康医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  在日常生活中,男性朋友有性功能障碍是很正常的,这是一种生活中较常见的疾病,但是却对夫妻间的感情有着很大的影响。那么,性功能障碍有哪些调养方法呢?

  性功能障碍的患者平时应多食含有优质蛋白的食物,像是鸡肉、鸭肉、鱼肉、之类的,它们可以提供人体产生精子时所需要的氨基酸,有的动物性食物还含有一些性激素,可以帮助人体提高性欲和精子的形成。

  维生素A和维生素E是延缓衰老和维持性功能的最好良药,所以性功能障碍的调养要及时补充维生素和微量元素,它们可以促进睾丸发育、提高精子活力,维生素C对恢复性功能还有着很好的作用。

  饮食上调理。以麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋,性功能障碍患者不妨多食用这类食品。

  积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。

  避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

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