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男性勃起程度不够硬应该怎么办?

来源:喀什华康医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  在平常的生活中,很多男性在进行过一次性生活后,都希望再来一次,但是如果你的丁丁勃起硬度不够的话,是不可能再进行第二次的了,性能力上面的不足,往往会给男性带来很大的心理阴影,在出现勃起不够硬的情况可能是因为一些原因所导致的,比如心理因素,有可能是心理过于紧张或者是其他一些问题,从而导致的勃起不够硬的状况,也有可能是因为身体的一些器质性的疾病所导致的,也有可能在夫妻生活中出现勃起后不够硬的情况,那么,男性勃起程度不够硬应该怎么办?下面的调理方式可以提高勃起的硬度。

  1、进行饮食调理

  如果男性出现勃起但是不够硬的情况的话,在生活上也需要多注意,饮食方面可以多吃一些补肾的食物,能够很好的改善勃起不硬的症状,在饮食上可以多吃一些海产品,比如生蚝,生蚝中含有丰富的锌,锌元素是促进男性的荷尔蒙的合成重要元素,能够很好的保护男性的肾腺功能,同时能够加强肾脏功能。还可以多吃一些鸡蛋,鸡蛋是帮助恢复元气的最佳的食品,含有丰富的优质蛋白和多种维生素以及矿物质,多吃鸡蛋能够很好的补充元气,在进行性生活的时候,勃起的硬度也会有所增加。

  2、加强体育锻炼

  体育锻炼是提高性驱动和性潜能的方式之一,能够有效的降低压力,同时提高男性体内的雄性激素的水平,经常的进行一些体育锻炼能够很好的改善体质,增加男性的勃起硬度。比如蹲马步,蹲马步可以可以锻炼腰部的力量和盆底肌的锻炼,能够有效的提高勃起硬度。比如提肛锻炼,经常的进行提肛锻炼,能够帮助锻炼阴茎,同时能够对勃起障碍有很好的治疗效果。比如俯卧撑,在睡觉之前可以适当做一些俯卧撑,俯卧撑可以有效的帮助丁丁处于原始的状态,可以让丁丁放松,对勃起障碍有一定的恢复作用。

  以上两点是对男性勃起硬度不够,所需要进行调理的方法,如果男性的勃起硬度不够,对夫妻生活是有很大的影响的,在平常可以多做一些锻炼,保持良好的生活习惯,同时保持好良好的心态,合理的进行饮食调整,注意劳逸结合,如果有手淫的习惯可以戒掉手淫,都能够很好的提高男性勃起的硬度。

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